Cursos, Talleres y Seminarios (2014/2015)
2º CUATRIMESTRE
La matrícula es GRATUITA para
estudiantes de la UC y
antiguos alumnos miembros de ALUCAN, y la admisión se realizará
por orden de inscripción, teniendo prioridad los estudiantes sobre los antiguos alumnos.
Confirmaremos la
admisión por correo electrónico al finalizar el
plazo de inscripción.
Se requerirá una
confirmación de asistencia unos días antes del comienzo de cada curso, en el caso de no producirse, se perderá el derecho a la plaza.
Marzo 2015: "Inteligencia emocional. El juego interno"
Plazo de inscripción:
26/1/2015 - 1/3/2015
MATRÍCULA Rellena el
formulario on-line. ¡CERRADA! CURSO REALIZADO
Días: 9, 11, 16, 18 y 20 de Marzo
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Lugar: Torre A, salón planta -3. Edificio Tres Torres
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El curso pretende brindar a los alumnos y alumnos una oportunidad para desarrollar
competencias de
inteligencia emocional así como de
liderazgo personal y social a través del
autoconocimiento y la
autoregulación. Entrenaremos el
equilibrio personal, el
juego interno y la
motivación con prácticas y dinámicas que faciliten nuestra salud y rendimiento.
+ información.
¿Qué se va a tratar? *Inteligencia Emocional ¿Para qué? *Las emociones y cómo impactan en nuestro Juego Interno. *Balance Personal y Brújula Interior. *El Juego como Aprendizaje Personal y Social. *Life-Training y Autoliderazgo.
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¿Qué te aportará?
Incrementar el
autoconocimiento y nuestra capacidad de
libertad de respuesta (respons/abilidad). Potenciar el
conocimiento de las emociones, así como el impacto que tienen en nuestros
pensamientos y
conductas. Reconocer
nuestro estado más óptimo y aprender
herramientas para volver a él si nos salimos de él. Ayudar a entender el
juego serio como una
entrenamiento para la vida. Entender el
liderazgo personal como la mejor forma de aportar valor a los sistemas personales, profesionales y sociales.
Valoración curso IEJI.pdf
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Marzo 2015: "Expresión artística y Comunicación"
Plazo de inscripción:
26/1/2015 - 25/2/2015
MATRÍCULA Rrellena el
formulario on-line. ¡CERRADA! CURSO REALIZADO
Días: 5, 6, 12 y 13 de Marzo
Horario: de 15:00 a 20:00 h.
Lugar: Torre A, salón planta -3. Edificio Tres Torres
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El objetivo fundamental de este curso es el desarrollo de herramientas que cualquier persona, independientemente de su formación o profesión, tiene a su alcance para favorecer un
desarrollo personal y una mejora de las
habilidades comunicativas y expresivas, que puedan aplicarse a cualquier situación. El trabajo se dividirá en cuatro sesiones, a través de las cuales iremos profundizando en diferentes aspectos de la
expresión corporal,
oral,
creativa y
artística como medio para favorecer la comunicación. Conocerse y comunicarse con los demás es un arte que toda persona puede dominar y mejorar.+ información.
¿Qué se va a tratar?
*Dinámicas de conocimiento, expresión corporal y juegos teatrales. *Danza y movimiento expresivo: la música que llevamos dentro. *El juego, la risa y sus beneficios en la comunicación. *Trabajo espacial: lenguaje corporal y comunicación no verbal. *Asertividad: el arte de respetar y hacerse respetar. *La respiración y la voz. Herramientas facilitadoras de la expresión. *Estiramientos y técnicas de relajación.
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¿Qué te aportará? Desarrollar el
trabajo del
cuerpo y de lavoz para reconocer y
ampliar lascapacidades expresivas que poseemos de manera individual. Potenciar la
creatividad, la
confianza y la
integración grupal a través del desarrollo de las habilidades de expresión corporal y comunicación. Favorecer el
autoconocimiento, el
crecimiento personal y el refuerzo de la
seguridad y la autoestima a través del juego y de las emociones. Trabajar herramientas que favorezcan la
escucha activa, el
control del estrés y la
mejora de la atención, la
expresión oral y la
comunicación individual y grupal.
Valoración EAyC.pdf
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Abril 2015: "Manejo de la Ansiedad frente a los exámenes"
Plazo de inscripción:
26/1/2015 - 7/4/2015
MATRÍCULA Rrellena el
formulario on-line. ¡CERRADA! CURSO REALIZADO
Días: 15, 17, 20 y 22 de Abril
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Lugar: Torre A, salón planta -3. Edificio Tres Torres
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La utilidad y vocación de este curso es ofrecer unos
conocimientos básicos y
útiles sobre todos estos conceptos tan usados en nuestra sociedad a veces de forma poco rigurosa (estrés,
ansiedad,
nerviosismo,
angustia,
depresión...) con el objetivo de poder diferenciarlos, reconocerlos, tratar con ellos y salir reforzados en el proceso. Enseñar a
prevenir o gestionar conflictos latentes o ya existentes de
ansiedad que impidan el correcto
rendimiento de los estudiantes en el desarrollo de sus competencias, especialmente ante los exámenes.+información.
¿Qué se va a tratar?
*Síndromes y síntomas del estrés: lo que me pasa, ¿es normal o patológico?
Taller:
la respiración como inspiración antiestrés. *Recursos terapéuticos para el tratamiento de la ansiedad: Los tres niveles: emocional, cognitivo, conductual.
Taller: Relajación según el método Jacobson. *El nivel cognitivo I: Técnicas cognitivas para el tratamiento de la ansiedad.
Taller:
Relajación según el método Schultz. *El nivel cognitivo II: Reestructuración cognitiva.
Taller: Iniciación a la meditación en sus distintas formas. *El nivel conductual: Consejos prácticos para la ansiedad: La farmacología en el tratamiento de la ansiedad ante los exámenes.
Taller:
El Empowerment. *El nivel emocional.
Taller: El Mindfulness en situaciones estresantes.
Taller: Iniciación a la Coherencia Cardíaca.
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¿Qué te aportará? Conocer las
causas, el concepto y el proceso o manifestación de la ansiedad según los modelos neuropsicológicos tradicionales y las
formas de afrontarla. Reconocer síntomas y aprender métodosoestrategias de abordaje de la ansiedad:
Mindfulness,
Coherencia Cardíaca,
Método Tomatís, y de los principios de la
psicología positiva (Empowerment)... Puesta en
práctica de las técnicas aprendidas.
al para que el alumnado pueda realizar prácticas en su casa. |
1er CUATRIMESTRE
Se trata de una propuesta con la que aprenderás
nuevos métodos de control de la ansiedad y
el estrés que podrás utilizar en los exámenes o en otras situaciones y contextos. De manera participativa, aprenderás a conocerte en situaciones que te generan estrés y a saber cómo afrontarlas. Podrás
aumentar la confianza y seguridad en ti mismo e incrementar la percepción de la propia valía, y como resultado de todo ello, promover la capacidad personal para enfrentarte a las situaciones de la vida. + información.
Días: 10, 12, 17, 19, 24 y 26 de
Noviembre de 2014.
Horario: de 16:30 a 18:30 h.
Lugar: Aula 19 del edificio
Interfacultativo.
-CURSO REALIZADO-
En este curso se abordan temas relacionados con la
planificación del
proceso de estudio,
preparación de losexámenes y mejora de la
capacidad memorística, etc. El curso te
permitirá afrontar el estudio de manera más eficaz y satisfactoria mediante la adquisición de distintos recursos y estrategias.
+ información.
Días: 13, 18, 20 y 25 de
Noviembre de 2014.
Horario: de 16:00 a 19:00 h.
Lugar: Aula 25 del edificio
Interfacultativo.
-CURSO REALIZADO-
Este curso tiene como objetivo mejorar el desempeño en la vida personal y profesional, profundizando en el
autoconocimiento de uno mismo, la esencia que nos define como persona. Descubrirás el
potencial de nuestro "yo social", nuestra identidad y nuestros valores. Aprenderás que
nuestra actitud frente a la vida cambia los resultados. + información.
Días: 5, 10, 12, 15 y 17 de
Diciembre de 2014.
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Lugar: Torre A, salón de la
planta -3 del edificio de las tres torres.
-CURSO REALIZADO-