10 consejos para afrontar los estudios
Estudiantes de la asociación ESN recuerdan las pautas que da el Sistema de Orientación de la Universidad de Cantabria
Para los universitarios, estudiar es un desafío a lo largo de todo el curso académico que se intensifica en las semanas previas a los exámenes. Este año, el confinamiento y la situación excepcional que estamos viviendo puede provocar dificultades añadidas frente a las que los consejos de especialistas cobran especial importancia.
Preparadas por Belén García, técnico del
Sistema de Orientación de laUniversidad de Cantabria (SOUCAN), las siguientes recomendaciones están explicadas por estudiantes de distintas carreras, todos ellos integrantes de la asociación ESN Santander (Erasmus Student Network): Álvaro Fombellida, María Martínez, Carlota Guati, Iker Peña, Aura Bedón, Inés Arteche, Paloma Rodríguez y Marta Zurro.
1. Prepara una estrategia y calendario de estudio.
2. Establece tus horas de estudio y tus momentos de descanso.
3. Evita posponer el estudio y cumple tu planificación.
4. Establece un sitio de estudio que sea tranquilo y cómodo.
5. Evita todo aquello que te puede distraer (redes sociales, música, televisión, etc.).
6. Cuida tu estado de ánimo: habla con gente positiva, ten presentes tus motivaciones, recuerda tus fortalezas…
7. Planifica momentos de relajación y momentos de ocio.
8. Haz ejercicio en casa, mantén una alimentación saludable y duerme las horas necesarias.
9. Confía en tus capacidades.
10. Si necesitas apoyo para afrontar tus estudios, recuerda que en el SOUCAN seguimos acompañándote.
