Talleres saludables
"Gestiona tu tiempo y energía de forma eficiente"
22 noviembre 2022 de 16:00h a 17:00h, online
El curso tiene como objetivo conocer estrategias y herramientas que nos ayuden en un mejor aprovechamiento del tiempo.
Contenidos:
- El poder del enfoque.
- Los ladrones del tiempo.
- Priorizar objetivos para un trabajo significativo.
- Eficacia y eficiencia.
- Consejos de expertos.
El taller será impartido por Carmen Cruz Fábrega, Formadora especializada en Gestión Emocional y Habilidades de Comunicación.
**Una vez realizada la inscripción se enviará un enlace para poder acceder al taller on line.
"Maneja la incertidumbre de manera saludable"
19 octubre 2021 de
16:00h a 17:00h, online
- Aprende a gestionar las limitaciones cognitivas y emocionales ante los cambios.
- Comprende la dinámica de percepción, pensamiento y emoción y aprende herramientas de control que reducen el estrés.
- Reconoce qué reflexiones están detrás de las emociones negativas.
- Aumenta el control de los pensamientos intrusos. Reduce la ansiedad ante la incertidumbre.
El taller será impartido por Carmen Cruz Fábrega, Formadora especializada en Gestión Emocional y Habilidades de Comunicación.
"Energía y felicidad" (Cancelado)
17 de marzo de 2020 de 16:00h a 17:00h, Edif. Interfacultativo, aula 12.
En este taller aprenderemos la importancia de la risa y sus múltiples beneficios en nuestro cuerpo, ya que nos ayuda a superar las dificultades. Además, conoceremos la importancia de la comunicación como herramienta entre las personas y cómo resolver conflictos de forma creativa. También se aprenderá a afrontar retos y nuevos proyectos.
"El arte de la asertividad"
20 de noviembre de 2019 de 16:00h a 17:00h, Edif. Interfacultativo, aula 12.
En este taller aprenderás a valorar la asertividad como respuesta adecuada a determinadas situaciones del día a día. Además, se mostrarán modelos de comportamientos para redirigir una determinada situación hacia una actitud asertiva, evitando la ansiedad, agresividad o manipulación.
"¿Cómo elaborar tu menú semanal en un día?"
20 de noviembre de 2018 de 16:00h a 17:00h, Edif. Interfacultativo, aula 12.
En este taller conoceremos cómo crear un menú semanal variado y saludable de forma fácil y sencilla, se proporcionarán claves para organizarte y ahorrar tiempo en la cocina y cómo improvisar con provisiones, y se aportarán recetas variadas y sanas.
